Одиночные танцы: лаборатория тела

Учиться танцевать никогда не поздно. От вас нужно только приехать на занятие в школу танцев и отдать некоторую сумму денег. Если у вас нет пары – не беда, практически в любой столичной студии преподают одиночные виды танцев: сольные латиноамериканские, фламенко, клубные, восточные и стрип-пластику

Латиноамериканские танцы

Латино-соло

Или просто латина. Букет эмоций, страстей и хорошего тропического настроения прилагается. Парная латина (бальная и клубная) несколько более популярна в московских школах танцев, но латино-соло от этого менее зажигательной не становится.

Школа танца Vision Dance предлагает два уровня обучения латине: первые три месяца преподается меренге, мамбо и самба. Это базовый курс, позволяющий научится элементарным движениям под латиноамериканскую музыку и подготовить тело к более сложным ритмам и па. На второй ступени продолжается изучение мамбо, а из новенького – румба и ча-ча-ча. Пробный первый урок в Vision Dance стоит 400 рублей – это не самая низкая цена. Зато, если заниматься по абонементу, одно занятие будет стоить в 2 раза дешевле – около 200. Продолжительность занятия – 1 час.

В студии танцев Open Dance на занятиях латиноамериканскими танцами изучают «бальную пятерку» (самба, румба, ча-ча-ча, пасодобль, джайв) и сальсу. Первое занятие в Open Dance стоит всего 200 рублей – это прекрасная возможность посмотреть на преподавателей, учеников и саму школу. Дальнейшее посещение: по абонементу – 300 рублей за одно часовое занятие, без абонемента – 400 рублей.

Если вы плохо себе представляете, как латину танцевать без партнера и не хотите покупать кота в мешке, посетите танцевальную студию Dancer. Здесь первое занятие – бесплатно.

На занятия рекомендуется приходить в любой удобной одежде, а обувь должна быть на кожаной подошве с небольшим устойчивым каблуком. Кроссовки не возбраняются, но это с самого начала искаженная техника и минус половина всего эстетического удовольствия. Если есть навыки танца, можно заниматься в бальных туфлях с каблуком 6-8 см. Если каблук привычен в жизни, приходите сразу в «правильных» туфлях – не пожалеете.

Кстати, по вторникам в клубе Papa`s Palace в 20:00 проходят бесплатные уроки латиноамериканских танцев и дискотека, тоже бесплатная.

Бразильская карнавальная самба

Преподается профессионально отдельным направлением всего в двух местах в Москве: в школах самбы Sambista и «Маракату». В первой изучается бразильская самба, самба-регги и аше, во второй – то же самое плюс афро и маракату. Подобные танцы исполняются в бикини, сапогах на платформе и со страусиными перьями на голове. Помечтали? А теперь с небес на землю: на занятия нужно приходить в спортивной одежде и чешках. Каблуки для начинающих не рекомендуются, потому что занятия очень интенсивные.

Бразильская самба – это 300 рублей за полтора часа жаркого карнавала в северных широтах.

Фламенко

Этот магический испанский танец предпочтительней изучать в студиях, преподающих только фламенко, а не в танцевальных школах со многими направлениями. Хороших отзывов занимающихся удостоились уроки Алены Шульгиной, Лилии Сафиной, школы «Территория фламенко», студия танца Lucero.

В «Территории фламенко» на уроках звучит живая музыка, начинающих обучают технике танца, постановке корпуса, а более опытным танцорам преподают такие ритмы фламенко, как «тангос» и «солеа». Ритмам «севильянос» уделяет внимание на своих уроках Татьяна Суворова (Lucero), а любимые ритмы Алены Шульгиной – «фаррука», «сигирия», «булерия».

Для занятий фламенко потребуются туфли на устойчивом каблуке 5-6 см. и любая танцевальная одежда (юбка лучше очень свободная). Стоимость разового занятия в этих студиях – 380-420 рублей, по абонементу выйдет на 100 рублей дешевле.

Проект La Noche Flamenca проводит вечеринки в различных клубах, где можно посмотреть выступления других танцоров, посетить мастер-класс, поучаствовать в конкурсах, потанцевать фламенко под живую музыку. Вход – 400 рублей.

Стрип-пластика

Почти обнаженные девушки на шесте. Да, точно. А вот попробуйте. И поймете, что стриптизершам можно платить не только за откровенность, но и за труд.

Занятия стрип-пластикой обычно включают в себя растяжку, технику раздевания, элементы классической и современной хореографии, приватного танца.

На первое бесплатное занятие можно опять же пойти в Dancer, или по флаеру за 150 рублей в школу танцев «Веста». В OpenDance, помимо стрип-пластики, отдельно проводятся занятия по шестовому стриптизу, приватному танцу, стриптизу со стулом, с предметом, по технике раздевания. Стоимость таких «VIP»-направлений – 800 рублей за одно занятие (в 2 раза дороже обычной стрип-пластики). Зато с вами там будут заниматься практически индивидуально – в группе не более 5 человек.

В академии танца Татьяны Мартыновой преподают и стрип-пластику, и шестовой стриптиз (400-500 рублей занятие), и даже мужской стриптиз. Обучение последнему по абонементу на 8 занятий стоит 4000 рублей.

Стрип-латине (синтез стриптиза и латиноамериканских танцев) и стандартной стрип-пластике основательно и довольно профессионально учат в школе Model-357.

Преподаватели стриптиза советуют дополнительно посещать занятия по стретчингу (растяжке) или йоге – это укрепит мышцы и улучшит гибкость тела. Профессиональные тренеры предупреждают: занятия по стрип-пластике для начинающих не должны проходить на каблуках – это чревато травмами различной степени тяжести.

Видео: школы стриптиза

Уличные и клубные танцы

Эти занятия подойдут любителям клубной жизни. Наиболее распространены в школах танцев уроки брейк-данса, хип-хопа и r'n'b. Причем преподаватели одного направления зачастую привносят в свои занятия музыку и движения других стилей.

Некоторые школы предлагают уроки по комбинации стилей. Например, у VisionDance есть программа, охватывающая такие стили как фанк, free style, джаз и хип-хоп. Стоит такая «сборная солянка» намного дешевле, чем изучение каждого стиля в отдельности. По абонементу — от 150 рублей за урок. В школах «Мартэ», Dancer и Trinity Dance тоже есть свои mix-группы в пределах стилей фанк, хип-хоп, r'n'b, хаус и транс.

Отдельным стилем идут занятия по ragga-jam в Trinity Dance и в Model-357, уроки по go-go – в OpenDance. В «Тринити» на первое занятие по рагге можно попасть бесплатно.

Model-357 в плане клубных танцев вообще лидирует. У них есть занятия по направлениям hip-hop, new style, tecktonik, LA style, c-walk, funk-styles, break-dance, house, ragga-jam, krumping, reggaeton и клубный микс. Помимо широкого выбора стилей, у школы есть выгодное предложение для тех, кто хочет всё и сразу: за 600 рублей в течение дня можно ходить на все занятия любого стиля. Например, за одну субботу предлагается потанцевать и клубный микс, и хип-хоп, и krumping, и еще расслабиться на йоге.

Одежда для занятий: спортивные брюки или шорты, топ или футболка, облегченные кроссовки для танцев (с мягкой подошвой).

Восточные танцы

Занятия по восточным танцам (belly-dance, танец живота) идут в любой уважающей себя танцевальной школе. Стоимость обучения равна стандартному разовому посещению школы: от бесплатного первого занятия в Dancer и Trinity Dance до 500 рублей. Для занятий понадобится топ с открытым животом и платок с монетками. Учиться танцевать можно в балетках, чешках или носках.

* * *

Занятия по одному и тому же стилю танца в разных школах и у разных преподавателей, несомненно, будут отличаться. Если в выбранной вами школе уроки ведут два разных педагога, стоит сходить на занятия к обоим и выбрать ту группу, где вам покажется комфортней. Будьте готовы к тому, что на занятиях по стрип-пластике преподаватель может показывать вам движения из r'n'b, а связке движений в стиле ragga-jam вас могут учить под хаус.

Если вы хотите научиться основным движениям интересующего танца, любая группа для начинающих – для вас. Причем школу в данном случае лучше подобрать по территориальному признаку — в относительной близости к институту, работе или дому.

С основными движениями разобрались? Переходите на следующий уровень или вообще в другую школу – вполне возможно, что то, что было хорошо для новичка, для «продвинутого пользователя» будет не так интересно.

При выборе школы обращайте внимание на следующие моменты: систему абонементов и скидок, наличие душевых и запирающихся шкафчиков в раздевалках (хотя это, как показывает опыт, и не принципиально на самом деле), вентиляцию и кондиционеры, опыт и манеру преподавателя, количество учеников в группах, продолжительность занятий.

Адреса, контакты, ссылки

Школа бразильской самбы Sambista
ул. Судостроительная, 23, стр.1, студия красоты клуба «ПАЛЕ», второй этаж
Тел.: 8-916-315-52-86
www.sambista.ru

Школа самбы «Маракату»
ул. Люсиновская, 72, спортклуб «Реал»
Тел.: 8-903-687-78-94, 8-903-610-06-35
www.maracatu.narod.ru

Школа танцев Vision-Dance
ул. Академика Капица, 14а, здание школы № 1104
ул. Цюрупы, 14а, здание школы № 523
Тел.: (495) 961-76-15, 798-17-82
www.vision-dance.ru

Школа танцев «Веста»
Танцевальные залы рядом с метро: Марксистская, Беговая, Сокол, Автозаводская, Краснопресненская, Ул. 1905 года, Парк Культуры, Пролетарская, Войковская, в г. Фрязино и Щелково.
Тел.: (495) 543-86-94
www.vestadance.ru

Школа танцев OpenDance
Танцевальные залы рядом с метро: Охотный ряд, Кузнецкий Мост, Краснопресненская, Коломенская, Китай-Город
Тел.: (495) 506-00-61
www.opendance.ru

Школа танцев Trinity Dance
Танцевальные залы рядом с метро: Алексеевская, Белорусская, Красносельская, Курская, Марксистская, Пр. Вернадского, Ул.1905 года
Тел.: (495) 771-06-13, 545-64-63, 8-903-670-67-67
www.tdance.ru

Школа танцев «Мартэ»
ул. Сущевская 21, подъезд №2, издательства «Молодая Гвардия», 1 этаж
Тел. (495) 223-93-78, 740-05-89, 228-59-68
www.marte.ru

Школа танцев Dance Diez
ул. 1905 года, 8
Варсонофьевский пер, 4
Тел.: (495) 749-31-32, 922-83-15
www.dancediez.ru

Школа танцев Dancer
Танцевальные залы рядом с метро: Серпуховская, Сухаревская, Автозаводская, Павелецкая, Новокузнецкая
Тел.: (495) 226-79-62
www.clubdancer.ru

Академия танца Татьяны Мартыновой
Воронцовский пер., 5/7
ул. Большая Тихоновская, 18
Тел.: (495) 744-86-82
www.dancex.ru

Лаборатория танцевальных искусств Model-357
ул. Новолесная, 1/49
Гончарный проезд, 8/40
Тел.: (495) 77-357-66, 223-23-67
www.357.ru

Школа танцев фламенко Алены Шульгиной
ул. Варварка, 14,
Страстной бульвар, 12, стр.1
Тел.: 8-926-878-78-76
www.shulgina.ru

Школа танца фламенко Barrio Flamenco
ул. Большая Серпуховская, 44. (МДЦ «Москворечье»)
Тел.: 8-909-973-95-93, 8-926-524-17-60
www.flamencos.ru

Студия танца фламенко Lucero
Ленинградское шоссе, 9, клуб «Факел»
Старопетровский проезд, 8
Тел.: 8-926-730-10-04
http://la-fragua.livejournal.com
Зал «Зенит»
Старопетровский проезд д.8 (территория стадиона «Зенит»)

Школа танцев CityDance
Танцевальные залы рядом с метро: Пролетарская, Бабушкинская, Улица 1905 года, Пушкинская, ВДНХ
Тел.: (495) 543-543-5
www.citydance.ru

Клуб Papa’s Place
ул. Мясницкая, 22
Тел.: (495) 755-95-54
www.papas.ru

Автор: Ольга Смирнова